Wanneer is het een goed moment om een Draagbalans® op te stellen? Dat moment komt wanneer jij voelt: ik wil het anders. Contact opnemen is kwetsbaar — je laat een vreemde dichtbij komen, en dat is niet voor iedereen makkelijk. Zeker niet als je al vaker hulp hebt gezocht en hoopte dat het toen wél zou raken.
Toch verschuift op een gegeven moment de balans: het leven zoals het nu gaat voelt niet meer goed genoeg, en je merkt dat je iemand nodig hebt die met je meekijkt. Alleen jij kunt bepalen wanneer dat punt bereikt is.
Wie is de doelgroep?
Vanuit de marketing gezien is mijn doelgroep mensen met neurodiversiteit, zoals ADHD, autisme (ASS), hooggevoeligheid (HSP), high sensation seekers (HSS) en (uitzonderlijk/zeer) hoogbegaafdheid ((u/z)HB).
Vanuit de menselijkheid gezien is mijn doelgroep iedereen die het aandurft om een vreemde écht toe te laten, omdat hij/zij klaar is met de status quo.
De hele dag worden we omringd door prikkels en input. Sommige input nemen we mee, en andere prikkels gaan volledig langs ons heen.
De input en prikkels die we (al dan niet bewust) oppikken, hebben altijd een effect op ons. Ofwel het versterkt ons, ofwel het belast ons.
De grote kunst is om hier de juiste balans in te vinden.
De eerste stap in het vinden van deze balans, is om te snappen van jezelf welke prikkels je oppakt. Vaak denken mensen bij het woord “prikkel” aan licht en geluid, of aan labels van kleding en naden in sokken, maar het gaat veel verder dan dat.
De Draagbalans® is een methode die naar jouw volledige persoon kijkt, in termen van jouw prikkelverwerking. We maken samen jouw balans op en krijgen dan inzicht in hoe jouw evenwicht eruit ziet: wat jou helpt, wat je verzwaart en hoe jouw energie beweegt in verschillende situaties.
Oprecht evenwicht begint met begrijpen wat van binnen gebeurt.
De Draagbalans® kent twee aspecten. De flanken en de ruggengraat.
Stap 1: wat zijn de flanken?
Iedereen heeft een persoonlijke balans: de verhouding tussen dingen die je sterker maken en dingen die je verzwaren. Als die verhouding klopt, voelt je systeem rustig en overzichtelijk. Wordt de belasting langere tijd groter dan wat je kunt dragen, dan raakt die balans onder druk en merk je dat je je overbelast gaat voelen.
Binnen de psychologie staan deze twee bekend als draagkracht en draaglast. Draagkracht gaat over wat jou ondersteunt en energie geeft. Draaglast gaat over wat meer van je vraagt. Samen laten ze zien hoe jouw binnenwereld reageert op prikkels, verwachtingen en situaties.
Het doel is om deze kanten in balans te krijgen en te houden.
Stap 2: de ruggengraat
De theorie van meervoudige intelligenties van Howard Gardner gaat ervan uit dat mensen verschillende manieren hebben om informatie te verwerken en problemen op te lossen. Denk aan talige, logisch‑mathematische, interpersoonlijke, muzikale, ruimtelijke en lichamelijk‑kinesthetische intelligentie. Deze vormen laten zien dat iedereen een eigen voorkeur heeft in hoe hij leert, denkt en reageert op de wereld om zich heen.
In de Draagbalans® gebruik ik deze intelligenties als prikkelprofielen: manieren waarop iemand gevoelig is voor bepaalde soorten informatie, verwachtingen of situaties.
Je prikkelprofiel opgetekend in de vorm van intelligenties.
…
De Draagbalans® combineert twee perspectieven: jouw verhouding tussen draagkracht en draaglast, en jouw gevoeligheid voor verschillende soorten prikkels. Draagkracht en draaglast laten zien hoe stevig je staat in een situatie; de prikkelprofielen laten zien waardóór iets licht of zwaar voelt. Door deze lijnen over elkaar te leggen ontstaat een structuur waarin je kunt zien op welke manier en in welke mate de verschillende domeinen je energie geven, welke sneller zwaar voor je voelen en hoe jouw systeem reageert op de wereld om je heen.
Samen geven deze modellen een helder overzicht van jouw natuurlijke evenwicht. Je ziet waar jouw sterke basis ligt, welke omstandigheden veel energie geven, welke meer inspanning vragen en welke nauwelijks invloed hebben op jouw systeem. Zo ontstaat een duidelijke kaart van jouw binnenwereld: een manier om te begrijpen hoe jij functioneert vanuit jouw eigen logica, gevoeligheden en intensiteiten.
Draagbalans®: Als je weet hoe het prikkelt, dan steekt het minder.
